Depresi: untuk sembuh atau pergi

Pada saat Inkuisisi Suci, itu disebut obsesi dengan roh jahat, di era Renaissance - melankolis, pada abad ke-19 - hipokondria, pada XX - "reaksi akut terhadap stres".

Penyakit ini memiliki banyak nama. Pada saat Inkuisisi Suci, itu disebut obsesi dengan kekuatan jahat, dalam Renaisans - melankolis, pada abad ke-19 - hypochondria, di masa lalu, di abad ke-20 - "reaksi akut terhadap stres". Dokter modern mendiagnosis lebih akurat dan ini terdengar seperti ini: "Depresi".

- Yuri Valentinovich, di masa-masa sulit kita, setiap orang lebih atau kurang terkena stres, dan penduduk kota metropolis lebih dari yang lain. Bagaimana membedakan stres dari depresi? Dan secara umum, apakah ada perbedaan antara konsep-konsep ini?

Tentu saja Stres adalah reaksi normal tubuh terhadap keadaan eksternal yang merugikan. Setuju, tidak masuk akal untuk bersenang-senang, jika, misalnya, dalam masalah keluarga. Stres perlu dialami, pada orang yang sehat itu akan berjalan seiring dengan periode kehidupan yang tidak menguntungkan, tetapi beberapa mungkin mengembangkan depresi, dan ini sudah merupakan penyakit - keadaan afektif, di mana seseorang tanpa alasan yang jelas (!) Mengalami emosi dan perasaan yang menyakitkan, menyakitkan (depresi melankolis, putus asa). Nada vital menurun tajam, pikiran tanggung jawab untuk keputusan yang tidak menyenangkan atau peristiwa sulit yang telah terjadi dalam hidupnya dan kehidupan orang yang dicintainya menjadi karakteristik.

Depresi selalu membutuhkan perawatan, bahkan pada tingkat yang lemah, yang, seperti yang diyakini banyak orang, "akan berlalu." Ini adalah penyakit dan, sayangnya, dia sendiri tidak lulus - bantuan spesialis diperlukan di sini. Seseorang dengan bentuk depresi yang parah sering perlu dirawat di rumah sakit, karena perawatan yang kompleks harus dilakukan di bawah pengawasan personel yang berkualifikasi. Perawatan semacam itu termasuk obat-obatan, diet khusus (beberapa produk mungkin bertentangan dengan antidepresan dan obat penenang).

- Tampaknya kita semua, terutama di musim semi, perlu dirawat...

Anda salah. Orang yang tidak terbiasa dengan psikiatri menggunakan konsep depresi secara berlebihan, merujuk pada suasana hati yang buruk, ketidaknyamanan, kelelahan, terlalu banyak pekerjaan, atau periode hipovitaminosis musim semi. Tetapi berbeda dengan penurunan nada sementara karena keadaan eksternal, yang merupakan karakteristik orang sehat, depresi adalah kondisi yang stabil dan menyakitkan, berlanjut setelah dihilangkannya penyebab yang memicu perkembangannya.

- Jadi apa alasannya?

Tetapi semua orang tahu alasannya - ini adalah kelelahan kronis, kesedihan, trauma cinta, dan di usia tua juga penyakit menular, seperti flu. Ditambah lagi, penggunaan alkohol, obat penenang yang berlebihan dan tidak terkontrol, yaitu obat yang memengaruhi sistem saraf pusat, merokok.

- Di mana kaki tumbuh dari penyakit ini?

Paling sering sejak kecil. Seringkali, orang tua dalam "tujuan pendidikan" menakuti anak-anak oleh "paman polisi" atau "serigala abu-abu". Dan dengan demikian, tanpa menyadarinya, mereka menyebabkan kerusakan luar biasa pada jiwa anak mereka sendiri. Setelah semua, anak-anak yang rentan mengambil ancaman pada nilai nominal dan stres anak-anak pertama dimulai, salah satu indikatornya adalah enuresis.

Selain itu, apa yang kita saksikan di televisi setiap hari dapat memicu keadaan depresi - adegan kekerasan, thriller, darah, dan bahkan literatur dan informasi modern di media cetak terkadang dapat membuat saya takut.

- Apa bahaya depresi?

Pasien seperti itu tidak dapat melakukan pekerjaan mental. Rasa bersalah atas peristiwa masa lalu dan perasaan tidak berdaya dalam menghadapi kesulitan hidup yang melekat pada penyakit ini dikombinasikan dengan rasa putus asa. Harga diri manusia berkurang secara dramatis. Waktu mengalir sangat lama. Seseorang menjadi tidak aktif, menarik diri, cepat lelah. Pasien sangat terluka dan bahkan kejadian kecil dapat memicu penurunan kondisinya. Ketakutan dan kecemasan yang tidak termotivasi muncul. Dan dalam depresi yang parah dan berkepanjangan, pasien mulai berpikir untuk bunuh diri.

- Bisakah seseorang menentukan apa yang membuat stres atau tertekan tentangnya?

Sayangnya tidak. Diagnosis sendiri mungkin dilakukan, tetapi berbahaya, karena orang itu sendiri mungkin meremehkan keparahan kondisi tersebut. Jika Anda merasa bahwa blues tertunda, cobalah untuk membantu diri Anda sendiri. Hindari sendirian, berbicara dengan orang sebanyak mungkin. Ikuti diet seimbang, ikut olahraga, bersenang-senanglah - pergi ke bioskop, berjalan-jalan di taman. Dan jangan mencoba untuk "menenggelamkan kesedihan dalam anggur" - ini adalah cara menipu: alkoholisme sering disamarkan sebagai depresi. Namun, jika Anda merasa langkah-langkah ini tidak membantu, pastikan untuk berkonsultasi dengan spesialis. Anda mungkin tidak memerlukan perawatan serius, tetapi dokter akan mengarahkan Anda, mengajarkan Anda untuk mengendalikan tindakan dan emosi Anda dan untuk menghadapi kesulitan, untuk memahami perasaan Anda sendiri dan untuk memisahkan yang paling penting dari yang sekunder. Dalam beberapa kasus, resepkan obat untuk membantu mengatasi depresi.

- Siapa yang lebih rentan terhadap depresi - wanita atau pria?

Statistik peneliti Amerika mengenai masalah ini menunjukkan bahwa wanita memiliki risiko depresi dua kali lebih tinggi daripada pria. Ini disebabkan oleh kekhasan tubuh perempuan secara keseluruhan, khususnya pada hormon wanita yang membuat hubungan seks yang adil menjadi emosional.

- Katakan, apakah depresi bisa disembuhkan? Atau bisakah suatu pengobatan hanya “meringankan rasa sakit”?

Untungnya ya. Tetapi, saya ulangi, pengobatan sendiri itu berbahaya, bahkan mungkin lebih berbahaya daripada tidak bertindak.

Tertekan

Mood rendah

Kata "depresi" terkenal, dan dalam kehidupan sehari-hari itu berarti ada penurunan mood. Ini tidak sepenuhnya benar: suasana hati berkurang yang timbul sebagai respons terhadap segala macam kesulitan dalam hidup bukanlah depresi sama sekali.

Penyakit

Depresi nyata adalah penyakit. Suasana hati berkurang dengan itu muncul, atau tanpa alasan yang jelas sama sekali, atau keparahan kondisi tidak sesuai dengan penyebab eksternal yang memprovokasi itu. Selain itu, depresi, seperti halnya penyakit lain, memiliki tanda-tanda khasnya sendiri (seperti yang dikatakan dokter, kliniknya).

Tanda-tanda depresi

Tanda khas dari depresi adalah perbedaan dalam keparahan kondisi di siang hari: di pagi hari itu lebih berat, di malam hari - sedikit lebih mudah. "Suasana hati yang tertekan" dalam depresi mungkin terlihat berbeda - dalam bentuk kesedihan, kecemasan, bahkan apatis, ketika pasien ditutupi dengan perasaan acuh tak acuh, dan ketidakpedulian ini sendiri sangat menyakitkan. Tetapi suasana hati yang berubah hanyalah salah satu gejala depresi. Selain dia, seseorang menderita insomnia, kurang nafsu makan, sembelit. Salah satu gejala depresi terburuk adalah perasaan bahwa itu tidak akan pernah hilang. Perasaan ini muncul bahkan di antara mereka yang telah menderita banyak depresi dalam hidup mereka dan, tampaknya, mereka tahu betul dari pengalaman mereka sendiri bahwa depresi selalu berlalu.

Haruskah aku bertahan?

Depresi selalu berlalu, dan ini satu-satunya sifat positifnya. Itu hilang bahkan tanpa perawatan, dan karena itu banyak orang yang menderita depresi tidak pernah pergi ke dokter (untungnya, depresi seringkali cukup mudah). Perawatan dapat meringankan gejala depresi dan mempercepat penghentiannya. Setiap orang yang sakit harus memutuskan apakah akan menoleransi sampai depresi berlalu dengan sendirinya, atau lebih baik untuk meminta bantuan.

Jangan membuat kesalahan

Ketika depresi terjadi untuk pertama kalinya dalam hidup, jarang terjadi pada siapa pun bahwa ia memiliki penyakit mental. Kebanyakan orang menghubungkan suasana hati mereka dengan masalah atau ketidakkonsistenan mereka sendiri. Dan di sini banyak yang membuat kesalahan, terkadang tidak dapat diperbaiki, misalnya, mereka berhenti dari pekerjaan mereka, percaya bahwa mereka tidak mengatasinya. Yang lain menyalahkan diri sendiri karena fakta bahwa mereka adalah istri dan ibu yang buruk, menganggap diri mereka sendiri sebagai penyebab dari semua kegagalan yang terjadi pada orang yang mereka cintai, dan menderita karena mereka tidak dapat mengikuti saran dari kerabat mereka untuk "menyatukan diri."

Faktanya, dengan depresi tidak mungkin ada pembicaraan tentang "kesalahan" pasien. Semua pengalaman yang dijelaskan hanyalah gejala penyakit, seperti halnya demam adalah tanda peradangan.

Kenali sakit itu

Jalan keluar dari depresi bukanlah mengubah pekerjaan atau mengubah kondisi kehidupan, tetapi untuk menyembuhkan. Tetapi untuk mendapatkan bantuan medis, Anda perlu mengambil satu langkah yang sangat penting: Anda harus mengakui bahwa Anda sakit. Jangan berpikir: "Ini tidak bisa terjadi pada saya." Itu bisa terjadi pada siapa saja.

Hipotesis antidepresan

Ada hipotesis bahwa penyebab internal depresi terletak pada kode genetik seseorang. Dengan kata lain, kita berbicara tentang kecenderungan bawaan untuk depresi. Sejauh ini ini hanya hipotesis, tetapi ada dasarnya. Diketahui bahwa keadaan depresi jauh lebih umum pada keluarga yang mengalami depresi. Ada juga laporan bahwa adalah mungkin untuk menemukan gen yang bertanggung jawab atas timbulnya depresi. Jika ini dikonfirmasi, maka akan ada harapan bahwa depresi akan mampu mengatasinya untuk selamanya. Sementara itu, Anda harus memperlakukan diri sendiri dengan keras kepala dengan memilih obat yang sesuai dari banyak antidepresan yang ada, dan dalam beberapa kasus selama beberapa tahun menggunakan obat-obatan yang dapat memperlancar perubahan suasana hati pasien.

Doa untuk Depresi - Dapatkah orang yang depresi membantu dirinya sendiri?

Sebagai kelanjutan dari percakapan dengan Hegumen Agafangel the Goth Child - apa yang harus dilakukan? tentang depresi remaja, portal Orthodoxy and Peace menerbitkan wawancara dengan seorang psikolog tentang depresi. Depresi adalah penyakit yang bisa jauh lebih berbahaya daripada yang terlihat pada pandangan pertama, jadi sering kali penting untuk tidak kehilangan waktu. Sumber portal wawancara “Menang”.

Dmitry Borisovich Kvasnetsky telah bekerja sebagai psikiater di departemen toksikologi Institut Perawatan Darurat Sklifosofsky, Moskow selama lebih dari 25 tahun. Sebagian besar pasien di departemen ini adalah orang-orang yang telah menjalani upaya bunuh diri, untuk siapa bantuan psikiater dan psikoterapis sekarang penting. Itu sebabnya kami mengajukan pertanyaan Dmitry Borisovich.

- Dmitry Borisovich, mengapa depresi muncul dan apa jenis depresi yang terjadi?

- Bergantung pada sifat kejadiannya, ada berbagai depresi. Depresi endogen terjadi sesuai dengan hukumnya sendiri dan tampaknya tidak terkait dengan kesehatan mental dan fisiknya. Itu termasuk dalam kategori penyakit mental, yang dirawat oleh psikiater. Ada juga depresi reaktif yang muncul sebagai reaksi terhadap peristiwa tidak menyenangkan dalam kehidupan seseorang.

Oleh karena itu, perawatan akan di masing-masing kasus itu sendiri. Jika dalam kasus pertama, perawatannya adalah medis, maka dalam kasus kedua, psikoterapi banyak digunakan selain obat-obatan.

- Apa saja gejala yang harus dipahami seseorang jika ia mengalami depresi atau hanya mengatakan, suasana hatinya buruk?

- Sebagian besar untuk durasi. Suasana hati seseorang yang buruk biasanya dari beberapa menit hingga beberapa jam. Bahkan jika seseorang memiliki, katakanlah, reaksi terhadap kematian orang yang dicintai, itu tidak boleh berlangsung selama berminggu-minggu atau berbulan-bulan. Semua orang menderita kematian orang-orang yang dicintai dengan keras, tetapi seseorang menderita secara lebih memadai, dan seseorang menjadi depresi, jadi di sini orang itu sendiri tidak selalu dapat menilai kondisi mereka. Diagnosis yang akurat hanya dapat dilakukan oleh spesialis.

Karena itu, jika seseorang memperhatikan bahwa keadaan ini telah lama, dan ia tidak dapat mengatasinya sendiri, menggunakan, misalnya, yang menenangkan, ia harus beralih ke spesialis.

- Dapatkah seseorang yang mengalami depresi panjang terbiasa dengan kehidupan seperti ini dan sudah tidak lagi mengerti bahwa ada sesuatu yang salah dengannya?

- Hampir tidak. Lagi pula, bahaya depresi pada apa? Seseorang di negara ini bahkan dapat bunuh diri. Ini disebabkan oleh kenyataan bahwa seseorang secara fisik dan mental sangat sulit untuk bertahan dalam keadaan ini. Karena itu, jika seseorang mengalami depresi, maka ia mengalaminya dengan sangat keras, tidak mungkin untuk terbiasa dengan keadaan ini. Artinya, seseorang dapat mengatakan bahwa ia mengalami depresi selama berbulan-bulan dan bertahun-tahun, secara relatif berbicara, tetapi ia tidak dapat menerima ini, karena itu sangat menyakitkan baginya.

Tingkat depresi berbeda, misalnya, seseorang mungkin mengalami subdepresi. Ini adalah depresi yang tidak mencapai maksimum - tingkat psikotik. Dalam hal ini, semua parameter tidak diekspresikan secara intens, tetapi ini masih berupa depresi.

Dan ada yang disebut depresi somatogenik, dokter tidak selalu bisa mengetahuinya. Misalnya, seseorang diduga menderita berbagai penyakit organ dalam. Dia pergi ke dokter yang berbeda, diperiksa, mereka menemukan sesuatu atau mengatakan bahwa dia tidak punya apa-apa, tetapi dia dengan keras kepala yang layak untuk penggunaan yang lebih baik, masih pergi ke dokter berharap menemukan beberapa jenis penyakit untuk mengobatinya. Dan ketika datang ke psikiater untuk beberapa alasan, kadang-kadang mungkin untuk mengenali bahwa hal utama di sini bukanlah penyakit pada tubuh manusia, tetapi depresi, yang telah diturunkan ke tingkat somatik. Untuk menyembuhkan penyakit imajiner seperti itu hanya bisa meresepkan antidepresan. Dan ketika ini terjadi, penyakit imajiner berlalu.

- Dan jika depresi menjadi serius, dan orang tersebut berpikir untuk bunuh diri, adakah formulasi verbal yang dapat membantunya untuk meninggalkan pemikiran ini?

- Ya, tetapi mereka tidak selalu membantu. Ini lagi tergantung pada sifat depresi. Jika ini adalah depresi endogen yang berhubungan dengan penyakit mental, maka kata-kata apa pun di sini akan bertindak persis seperti yang terdengar. Misalnya, seseorang diberi tahu: "Jangan khawatir, kamu baik-baik saja." Dia: "Ya, ya, ya." Hanya ini yang dikatakan, dia langsung pergi dan melakukan sesuatu dengan dirinya sendiri, karena tidak berhasil.

Jika seseorang mengalami depresi - reaksi terhadap sesuatu, maka ini tidak selalu berhasil. Sekali lagi, contoh yang saya berikan, dengan kehilangan orang yang dicintai. Ada depresi yang sangat parah. Semakin dalam depresi, semakin sedikit kata-kata keluarga atau dokter akan membantu, tetapi pada prinsipnya, bersama dengan metode lain, ini digunakan dalam perawatan. Mengenali orang ini, masalahnya, apa yang terjadi padanya, kondisinya saat ini, Anda dapat memberi tahu dia beberapa kata, tetapi ini tentu saja bukan pengobatan utama, tetapi yang sangat tambahan. Atau, katakanlah, pada saat keluar dari depresi, ketika seseorang sudah keluar dari lubang depresi, maka ini mungkin membantu, tetapi sebagai jenis perawatan utama, tentu saja ini tidak mungkin.

"Tapi, misalnya, diketahui bahwa orang-orang yang kehilangan orang yang dicintai entah bagaimana akhirnya keluar dari depresi tanpa bantuan seorang psikiater." Artinya, ternyata bantuan dokter tidak selalu diperlukan.

- Tidak selalu, tetapi idealnya, tentu saja, diinginkan agar setiap orang, atau seorang psikolog, atau psikoterapis membantu setelah itu. Apalagi jika kematiannya tiba-tiba. Satu hal, jika seorang kerabat meninggal, yang sakit parah untuk waktu yang lama, dan kematiannya diperkirakan, maka masih sulit untuk ditanggung, dan satu hal lagi, jika, katakanlah, seorang pemuda meninggal akibat kecelakaan, maka ini, tentu saja, situasi yang berbeda. Tetapi sekali lagi, ada hukum tertentu pada waktunya. Dalam praktik kami, itu terjadi bahwa pasien datang dengan upaya bunuh diri bahkan setahun setelah kematian orang yang dicintai, atau bahkan beberapa tahun kemudian. Dan bagaimana? Tanggal kematian berikutnya seseorang, yang biasanya bertemu di kuburan, dibanjiri oleh kenangan, dan sering ada alkohol yang hadir di sini, ia menghilangkan rem yang bekerja dalam kehidupan sehari-hari, dan orang itu mencoba melakukan sesuatu dengan dirinya sendiri. Tidak jarang dengan kita.

- Artinya, lebih baik tidak menggunakan alkohol sebagai antidepresan?

- tentu saja Ini dapat dikatakan sangat tegas, karena dalam praktik kami selalu memainkan peran negatif. Terkadang dia adalah faktor terakhir yang membuat seseorang melakukan upaya bunuh diri.

- Orang yang mengalami depresi sering tidak ingin melakukan apa pun untuk diri mereka sendiri. Bagaimana cara membantu mereka?

- Sayangnya, ketika orang sudah tertekan, ini adalah kondisi kejiwaan, mereka sendiri tidak bisa lagi menahan diri. Bagaimana kita dapat membantu orang yang depresi dalam kehidupan sehari-hari? Yang terbaik baginya untuk muncul ke spesialis.

Di sini Anda dapat menggambar paralel dengan perawatan sendiri. Jika seseorang jatuh sakit dengan sesuatu selain flu biasa dan mencoba untuk entah bagaimana memperlakukan dirinya sendiri, tidak tahu apa yang ia miliki, maka hasilnya biasanya tidak signifikan. Itu sama dengan depresi, dengan satu-satunya perbedaan bahwa ada ciri-ciri yang secara umum dapat mengarah pada hasil yang menyedihkan, memperdalam depresi. Misalnya, sekali lagi, seseorang menggunakan alkohol. Berangsur-angsur mulai kecanduan alkohol, terjadi kecanduan, yang terjadi terutama pada wanita. Untuk waktu yang singkat, alkohol dapat menghilangkan depresi selama beberapa menit atau jam, dan ketika berhenti bertindak, depresi semakin dalam, dan pada puncak kondisi ini seseorang dapat melakukan sesuatu dengan dirinya sendiri.

Atau ini: seseorang tertekan, dia minum alkohol, berharap itu akan membantunya, kelegaan tidak datang, orang itu "melambat", dan jika dia hanya punya pikiran sebelumnya, sekarang dia sudah memutuskan tindakan dan mencoba sesuatu lakukan dengan dirimu sendiri.

Atau opsi lain. Seseorang mengatakan kepada seseorang bahwa beberapa pil atau obat-obatan dapat menghilangkan depresi, dia, tidak tahu tentang fitur tindakan, minum satu pil, yang lain, tidak membantunya, dia minum lebih banyak, dia diracuni, dan mereka membawanya kepada kita ( di Lembaga perawatan darurat mereka. (Sklifosofskogo), misalnya, dan seseorang dapat datang komplikasi serius. Inilah yang mengarah pada pengobatan mandiri.

- Dmitry Borisovich, bagaimana Anda bisa menyarankan orang yang pasif dan tergantung untuk mengembangkan karakter mereka?

- Ada banyak faktor. Pertama-tama, Anda perlu berkembang sebagai pribadi. Jika seseorang mudah tersinggung, dia sepenuhnya bergantung pada pendapat orang lain, dan agar seseorang dapat mengatasi hal ini, sesuatu yang serius harus terjadi, dan sebagai aturan itu agak sulit. Seseorang mengalami semacam tekanan dalam kehidupan, misalnya, sesuatu terjadi dalam keluarga, dan jika seseorang sebelumnya mengandalkan seseorang, sekarang ia hanya harus mengandalkan dirinya sendiri, dan ia akan menghancurkan atau menghancurkan dirinya sendiri, karena dia akan menghilang sepenuhnya, atau dia harus melakukan sesuatu. Dan kehidupan dan stres seperti itu dapat mengarah pada kenyataan bahwa itu akan berubah. Seseorang harus menyadari bahwa dia membutuhkannya. Jika dia mengerti ini, maka proporsi yang signifikan telah dilakukan.

Sekali lagi, seorang psikolog atau psikoterapis dapat membantu. Seseorang dibantu oleh pusat-pusat bantuan psikologis, di mana terapis bekerja dengan kelompok. Ini sangat membantu. Tetapi hanya sedikit yang menyadari perlunya hal ini. Dan itu terjadi secara berbeda. Ada pertemuan tertentu dengan seseorang yang membantunya membuka diri. Seseorang datang ke gereja, ke Tuhan, maka seseorang mengubah segalanya secara signifikan.

- Kebetulan seseorang meminta pertolongan ke psikoterapis, tetapi tidak menerima bantuan jangka panjang yang nyata, dan kemudian orang tersebut pergi begitu saja.

- Ya. Ini sering terjadi. Tapi Anda lihat, Anda seharusnya tidak berharap bahwa jika Anda datang ke psikoterapis, maka semuanya akan berjalan seperti dalam catatan. Ada banyak faktor, seperti kontak dengan spesialis. Hanya ada satu kriteria: jika seseorang memahami bahwa ada hasil, maka perawatan harus dilanjutkan, tetapi jika dia mengerti bahwa dia tidak menjadi lebih baik, maka yang terbaik adalah mengganti psikoterapis. Perlu bertindak dengan metode pencarian. Ada kasus ketika orang tua membawa anak atau remaja ke psikoterapis, yang awalnya tidak benar-benar ingin berkomunikasi dengan spesialis, dan melihat, misalnya, sikap formal tanpa minat, ia berpikir bahwa semua dokter seperti itu. Penting untuk menghindari ini.

- Gejala apa yang merupakan tanda penyakit mental serius (seperti skizofrenia, psikosis manik depresif, dll.) Dan harus mendorong seseorang untuk mengunjungi psikiater?

- Pertama, jika depresi tidak disebabkan oleh peristiwa nyata dalam kehidupan seseorang, dia sendiri dapat dikualifikasikan sebagai penyakit mental. Misalnya, jika seseorang tiba-tiba meninggal kerabat dekat, maka ini adalah alasan yang cukup memadai untuk timbulnya depresi. Jika dia baik-baik saja dalam hidup, tidak ada tragedi, tetapi pada saat yang sama dia memperhatikan bahwa, misalnya, di musim gugur atau musim semi, dia menjadi suram, suasana hati yang buruk, tidur memburuk, maka ini adalah hal lain.

Kedua, depresi bisa menjadi tahap dalam perkembangan kondisi mental yang parah.

Bagaimana Anda bisa melihat penyakit mental Anda? Pada awalnya, sebagai suatu peraturan, tanpa alasan yang jelas, tidur nyenyak. Kemudian perubahan suasana hati dimulai. Seperti suasana hati ke atas, aktivitas berlebihan, bicara dan motorik, mencapai titik bahwa seseorang membutuhkan 2-3 jam tidur per hari. Jadi dalam arah depresi, ketika seseorang berbohong, ia tidak ingin melakukan apa pun; jika Anda tidak kehilangan itu, itu akan berbohong seperti itu. Lebih jauh, kecemasan, ketakutan, kadang-kadang tidak sadar, keengganan untuk hidup, dapat muncul.

Jika pada tahap ini perkembangan penyakit tidak berhenti, halusinasi dapat berlanjut, delirium. Tetapi pada tahap ini, seseorang, sebagai suatu peraturan, tidak begitu menyadari apa yang terjadi padanya. Artinya, dia mengerti bahwa ada sesuatu yang salah dengan dirinya, dan tidak lebih. Dan jika ini omong kosong, maka sebaliknya, bagi dia tampaknya semuanya berbaris baginya dalam gambaran yang jelas, bahwa dia mengerti segalanya. Dan dalam hal ini, untuk meyakinkannya bahwa ini adalah penyakit adalah tidak mungkin, bahkan dapat menyebabkannya agresif.

- Sejauh yang kami tahu, pasien berganti periode eksaserbasi dan remisi. Selama remisi, seseorang tidak dapat secara kritis melihat apa yang terjadi selama eksaserbasi?

- Mungkin. Tetapi masalahnya adalah ketika eksaserbasi dimulai, ia kembali kehilangan persepsi kritis tentang kondisinya. Lebih sering, tanda-tanda penyakit mental tidak diperhatikan oleh orang itu sendiri, tetapi oleh kerabatnya di sekitarnya.

- Apakah seseorang selalu datang ke penyakit serius seperti skizofrenia, psikosis manik-depresi melalui depresi atau dapatkah ia melewati tahap perkembangan ini?

- Sebagai aturan, ia datang dengan cara ini. Hal lain adalah bahwa tahap ini bisa berbeda dalam durasi (dari beberapa jam hingga bulan) dan intensitasnya berbeda, seolah terhapus. Orang sering menjelaskan masalah mereka dengan kelelahan, semacam stres dan tidak memperhatikannya. Mereka mulai memperhatikan hanya ketika tahap ini telah berlalu dan mulai, misalnya, psikosis.

- Jelas bahwa tidak menyenangkan bagi seseorang untuk menyadari dirinya sakit mental. Seberapa pentingkah melakukannya dan, tanpa penundaan, menghubungi psikiater?

- Keraguan apa yang bisa terjadi jika penyakit ini dapat menyebabkan kecacatan dan ketidakmampuan sosial? Dengan kata lain, orang tersebut dihancurkan. Jika pada awal penyakit seseorang aktif secara sosial, maka ke puncak penyakit ia berubah menjadi kecelakaan.

- Seberapa sukseskah penyakit mental?

- Di hadapan gudang besar metode pengobatan, penyakit ini sulit dan memakan waktu dan umumnya dianggap penyakit kronis. Tetapi pada saat yang sama, jika kita beralih ke dokter pada tahap awal penyakit, semakin lama akan memungkinkan untuk mempertahankan seseorang dalam keadaan stabil dan beradaptasi secara sosial. Semakin cepat pasien pergi ke dokter, semakin baik. Karena banyak orang menolak untuk mengakui fakta penyakit untuk waktu yang lama, maka, ketika mereka menyadari bahwa mereka sakit, mereka mencoba menyembuhkan diri sendiri dengan metode mereka sendiri. Dan semakin lama berlangsung, semakin parah penyakit yang diderita.

- Pasien mental dirawat rawat inap atau rawat jalan?

- Dengan setiap pasien dengan cara yang berbeda. Jika kondisi akut, tentu saja, itu tidak bisa diobati secara rawat jalan. Tapi, jika seseorang tidak ingin pergi ke rumah sakit, dan kondisinya tidak terlalu serius, ada rumah sakit hari di apotik. Pada siang hari, seseorang menerima perawatan, pada malam hari dia pulang.

- Penyembuhan total mungkin?

- Jika remisi, yaitu, keadaan normal, berlangsung 20-30-40 tahun, maka kita dapat berbicara tentang penyembuhan secara kondisional.

- Mereka mengatakan bahwa di antara "subkultur" remaja seperti emo dan goths ada sekte depresi, sekte bunuh diri. Apakah mereka termasuk pasien Anda?

- Itu terjadi. Ngomong-ngomong, ada banyak orang yang sakit jiwa di antara para perwakilan “subkultur” ini. Rupanya, mereka menemukan diri mereka dalam subkultur ini untuk mencari peluang, jika tidak menyelesaikan masalah mereka, maka setidaknya untuk menemukan orang-orang dengan masalah serupa yang akan memahaminya.

- Lalu jika mereka menemukan pemahaman, dukungan, beberapa kelas di lingkungan yang lebih positif, maka kehidupan mereka bisa berbeda?

- Memahami, kehangatan jiwa memainkan peran besar bagi seseorang. Jadi, menurut pengamatan saya, hingga 100% pecandu narkoba remaja memiliki hubungan keluarga sebagai akar dari masalah mereka. Mereka dapat hidup dalam sangkar emas, belajar di lembaga pendidikan bergengsi, tetapi mereka semua tidak memiliki kontak asli, benar-benar memiliki hubungan dekat dengan orang tua mereka.

- Apa penyebab khas depresi dan bunuh diri pada orang tua yang sehat secara mental?

- Pertama-tama, ini adalah penyakit somatik kronis, yang menyebabkan penurunan atau hilangnya kemampuan untuk melayani diri mereka sendiri. Ada perasaan bersalah di depan kerabat, karena kerabat harus merawat mereka. Nah, perasaan bahwa tidak ada yang baik di depan mereka dalam kehidupan ini.

- Jika kita berbicara tidak hanya tentang orang-orang yang berada dalam keadaan depresi, tetapi tentang bunuh diri secara umum, bagaimana membantu mereka menyadari fakta bahwa mereka tidak akan mencapai apa pun jika mereka bunuh diri.

- Perlu untuk bekerja pada diri Anda sendiri, pada pengembangan kepribadian Anda, karena mereka awalnya memiliki harga diri yang rendah, dan ini terutama berasal dari karakter, karena, seperti yang Anda mengerti, berapa banyak orang, begitu banyak karakter. Ada kelompok karakter tertentu. Aktif, selalu dalam suasana hati yang baik, tidak bisa jatuh ke keadaan ini. Dan ada orang yang introvert, yaitu berbalik ke diri mereka sendiri, dan tidak ke luar. Orang-orang seperti itu biasanya tidak terlalu ramah, tidak terlalu aktif, lebih bersemangat. Bahkan seseorang dipengaruhi, tentu saja, oleh masyarakat, yang dalam proses kehidupan meninggalkan jejak - ini adalah komunikasi dan pendidikan orang tua, lingkaran sosial di antara teman-teman.

Kebetulan orang memiliki beberapa cacat eksternal, katakanlah, kepenuhan. Ini semua, tentu saja, memperburuk situasi. Orang seperti itu, jika dia menjadi dewasa, mengerti bahwa dia perlu bekerja pada dirinya sendiri, bekerja pada pengungkapan kepribadiannya, maka harga dirinya meningkat. Atau, misalnya, seseorang mencapai hasil di bidangnya, dan baginya itu tidak begitu relevan. Tetapi ini tidak sering. Paling sering, orang khawatir, dan mereka dapat mengatasinya sendiri, tentu saja, sulit. Dalam hal ini, mereka kadang-kadang membutuhkan bantuan seseorang, termasuk spesialis.

- Orang yang mengalami depresi sering tidak ingin melakukan apa pun untuk diri mereka sendiri. Bagaimana cara membantu mereka?

- Sayangnya, ketika orang sudah tertekan, ini adalah kondisi kejiwaan, mereka sendiri tidak bisa lagi menahan diri. Bagaimana kita dapat membantu orang yang depresi dalam kehidupan sehari-hari? Yang terbaik baginya untuk muncul ke spesialis.

Di sini Anda dapat menggambar paralel dengan perawatan sendiri. Jika seseorang jatuh sakit dengan sesuatu selain flu biasa dan mencoba untuk entah bagaimana memperlakukan dirinya sendiri, tidak tahu apa yang ia miliki, maka hasilnya biasanya tidak signifikan. Itu sama dengan depresi, dengan satu-satunya perbedaan bahwa ada ciri-ciri yang secara umum dapat mengarah pada hasil yang menyedihkan, memperdalam depresi. Misalnya, sekali lagi, seseorang menggunakan alkohol. Berangsur-angsur mulai kecanduan alkohol, terjadi kecanduan, yang terjadi terutama pada wanita. Untuk waktu yang singkat, alkohol dapat menghilangkan depresi selama beberapa menit atau jam, dan ketika berhenti bertindak, depresi semakin dalam, dan pada puncak kondisi ini seseorang dapat melakukan sesuatu dengan dirinya sendiri.

Atau ini: seseorang tertekan, dia minum alkohol, berharap itu akan membantunya, kelegaan tidak datang, orang itu "melambat", dan jika dia hanya punya pikiran sebelumnya, sekarang dia sudah memutuskan tindakan dan mencoba sesuatu lakukan dengan dirimu sendiri.

Atau opsi lain. Seseorang mengatakan kepada seseorang bahwa beberapa pil atau obat-obatan dapat menghilangkan depresi, dia, tidak tahu tentang fitur tindakan, minum satu pil, yang lain, tidak membantunya, dia minum lebih banyak, dia diracuni, dan mereka membawanya kepada kita ( di Lembaga perawatan darurat mereka. (Sklifosofskogo), misalnya, dan seseorang dapat datang komplikasi serius. Inilah yang mengarah pada pengobatan mandiri.

- Dmitry Borisovich, bagaimana Anda bisa menyarankan orang yang pasif dan tergantung untuk mengembangkan karakter mereka?

- Ada banyak faktor. Pertama-tama, Anda perlu berkembang sebagai pribadi. Jika seseorang mudah tersinggung, dia sepenuhnya bergantung pada pendapat orang lain, dan agar seseorang dapat mengatasi hal ini, sesuatu yang serius harus terjadi, dan sebagai aturan itu agak sulit. Seseorang mengalami semacam tekanan dalam kehidupan, misalnya, sesuatu terjadi dalam keluarga, dan jika seseorang sebelumnya mengandalkan seseorang, sekarang ia hanya harus mengandalkan dirinya sendiri, dan ia akan menghancurkan atau menghancurkan dirinya sendiri, karena dia akan menghilang sepenuhnya, atau dia harus melakukan sesuatu. Dan kehidupan dan stres seperti itu dapat mengarah pada kenyataan bahwa itu akan berubah. Seseorang harus menyadari bahwa dia membutuhkannya. Jika dia mengerti ini, maka proporsi yang signifikan telah dilakukan.

Sekali lagi, seorang psikolog atau psikoterapis dapat membantu. Seseorang dibantu oleh pusat-pusat bantuan psikologis, di mana terapis bekerja dengan kelompok. Ini sangat membantu. Tetapi hanya sedikit yang menyadari perlunya hal ini. Dan itu terjadi secara berbeda. Ada pertemuan tertentu dengan seseorang yang membantunya membuka diri. Seseorang datang ke gereja, ke Tuhan, maka seseorang mengubah segalanya secara signifikan.

- Kebetulan seseorang meminta pertolongan ke psikoterapis, tetapi tidak menerima bantuan jangka panjang yang nyata, dan kemudian orang tersebut pergi begitu saja.

- Ya. Ini sering terjadi. Tapi Anda lihat, Anda seharusnya tidak berharap bahwa jika Anda datang ke psikoterapis, maka semuanya akan berjalan seperti dalam catatan. Ada banyak faktor, seperti kontak dengan spesialis. Hanya ada satu kriteria: jika seseorang memahami bahwa ada hasil, maka perawatan harus dilanjutkan, tetapi jika dia mengerti bahwa dia tidak menjadi lebih baik, maka yang terbaik adalah mengganti psikoterapis. Perlu bertindak dengan metode pencarian. Ada kasus ketika orang tua membawa anak atau remaja ke psikoterapis, yang awalnya tidak benar-benar ingin berkomunikasi dengan spesialis, dan melihat, misalnya, sikap formal tanpa minat, ia berpikir bahwa semua dokter seperti itu. Penting untuk menghindari ini.

- Jika kita berbicara tidak hanya tentang orang-orang yang dalam keadaan depresi, tetapi tentang bunuh diri secara umum, bagaimana kita dapat membantu mereka menyadari fakta bahwa mereka tidak akan mencapai apa pun jika mereka bunuh diri?

- Hanya menyembuhkan mereka. Menurut aturan psikologi, diyakini bahwa bunuh diri pada awalnya tidak normal bagi seseorang. Itu bertentangan dengan hukum alam. Bunuh diri adalah langkah ekstrem. Sebelum seseorang memilihnya, ia mencoba berbagai cara keluar dari situasi, secara sadar atau tidak sadar. Tetapi ketika dia menyadari bahwa semua opsi telah dicoba, tampaknya dia hanya memiliki satu pilihan. Jika Anda mengatakan kepadanya: "Anda tahu, jika Anda melihat masalah ini dari sisi lain, maka Anda akan melihat solusi lain", maka dalam kondisi ini ia tidak akan menerimanya.

Di sini pekerjaan itu penting untuk beberapa waktu. Dan ketika kemudian dia keluar dari keadaan ini, dia menyadari: "Ya, saya tidak bisa menyadari bahwa itu sangat sederhana dan jelas bahwa jika Anda melihat masalah dari sisi lain, itu bahkan remeh." Tetapi ini terjadi baru kemudian. Artinya, berada dalam kondisi ini, seseorang tidak sepenuhnya waras, dan itulah sebabnya orang seperti itu jatuh ke bangsal psikiatris, karena pada saat ini orang tersebut dalam keadaan psikotik. Banyak yang mengatakan, “Mengapa kamu menyelamatkan saya? Ini adalah pilihan saya, "dan kami menjawab dengan sangat sederhana:" Anda memiliki kondisi menyakitkan yang dapat diobati. Itu akan berlalu, dan kemudian Anda menyadari bahwa Anda salah. " Ini adalah pernyataan yang cukup umum dari pasien dalam depresi. Dan sebagai hasil dari perawatan, nyawa seseorang diselamatkan.

Bagaimana depresi berjalan

Bagaimana memahami bahwa depresi sudah berakhir, atau sudah berlalu?

Bagaimana memahami bahwa depresi sudah berakhir, atau sudah berlalu?

Bagaimana memahami bahwa depresi telah berlalu? Ya, sebenarnya sangat sederhana. Anda akan merasakannya dan merasakannya dengan sangat jelas:

  • suasana hati akan lebih baik, berhenti menderita, kerinduan
  • akan ada lebih banyak kekuatan dan energi dalam tubuh, lekas marah akan hilang
  • ada minat pada segala sesuatu yang mengelilingi, Anda akan melihat sesuatu yang positif dalam segala sesuatu dan dalam segala sesuatu yang Anda tidak perhatikan sebelumnya, pikiran gelap akan hilang
  • ingin melakukan sesuatu, tinggalkan sikap apatis (ketika Anda berada dalam kesal, Anda tidak ingin melakukan apa pun)
  • nafsu makan, tidur, aktivitas seksual dinormalisasi

Anda hanya merasa hidup; Rasakan bahwa Anda hidup, tetapi tidak ada.

Dan proses ini sepenuhnya tergantung pada orang itu sendiri! Atau lebih tepatnya, dari keinginannya! Dia ingin keluar dari keadaan depresi - dia keluar dan mulai menikmati hidup dan setiap momen dan peristiwa yang akan terjadi di sebelahnya. Dan jika tidak ada keinginan dan semuanya sesuai, maka itu akan berada dalam keadaan tertekan, dan di sini itu hanyalah kebutuhan mendesak untuk bantuan seorang psikolog! Seorang psikolog akan membantu untuk memahami penyebab depresi ini dan membuat orang tersebut keluar dari situ.

Biasanya, waktu membantu dengan depresi, mungkin itu adalah kondisi kerja, atau keadaan musim gugur atau musim semi. Ketika berlalu, sulit untuk tidak memperhatikan, saya ingin melompat dari kebahagiaan, kesenangan hidup, dan sebagainya. Tidak peduli bagaimana itu terjadi, hidup harus selalu bahagia dan ketika itu buruk dan ketika itu sangat buruk, sesuatu yang menyenangkan atau sangat menyenangkan akan selalu datang.

Ini adalah hal yang Anda tidak akan mengerti apakah itu depresi, atau hanya penilaian ulang kehidupan, atau kelelahan dari apa yang Anda tidak lakukan semua yang Anda inginkan, tetapi seperti yang mereka harapkan dari Anda. Dan begitu Anda memiliki kesempatan untuk melakukan dan menciptakan hal-hal baik dan benar yang Anda sukai, maka tidak akan ada jejak blues!

Di dokter Kantuev

Oleg Kantuev - Psikiater-psikoterapis, narcologist, neurologist.

Dokter - kategori tertinggi. Pengalaman lebih dari 25 tahun. Anggota LSM Rusia. Calon Ilmu Kedokteran.

Konsep ini memenuhi syarat sebagai gangguan mental, di mana suasana hati menurun, kemampuan untuk menikmati hidup hilang, dan proses mental terganggu. Semakin, seorang pasien dalam keadaan depresi memiliki pendapat negatif, pandangan yang umumnya negatif, pesimistis dari semua peristiwa yang terjadi di sekitarnya. Di negara ini, ada perlambatan gerakan, lesu, harga diri berkurang, kehilangan minat dalam pekerjaan, kegiatan biasa, dan kehidupan. Kelanjutan gangguan mental yang berkepanjangan - dari empat bulan hingga enam bulan - adalah alasan serius untuk menghubungi spesialis yang tepat yang akan melakukan perawatan yang efektif. Alasan yang menyebabkan perkembangan depresi mungkin adalah faktor-faktor berikut: hilangnya orang yang dicintai; kehilangan pekerjaan, status sosial. Dengan penyebab penyakit seperti berbicara tentang depresi reaktif. Namun, kelainan tersebut bisa disebabkan oleh faktor endogen - kelainan pada konsentrasi neurotransmiter. Zat-zat ini dalam karakteristik fungsionalnya dekat dengan hormon, memengaruhi fungsi otak. Dengan demikian, baik faktor psikososial dan fisiologis, serta kecenderungan genetik, dapat berfungsi sebagai penyebab penyakit.

Gejala utama gangguan mental ini adalah manifestasi berikut: Suasana hati menurun, keadaan depresi, yang diamati untuk jangka waktu yang lama (dari empat belas hari atau lebih). Suasana hati yang buruk dari pasien tidak tergantung pada faktor eksternal. Anhedonia - kurangnya minat pada kegiatan yang sebelumnya tampak menarik, ketidakmampuan untuk menikmati, sensasi yang menyenangkan. Manifestasi keletihan yang diucapkan, keletihan yang hebat, kurangnya kekuatan, akan untuk aktivitas apa pun. Kondisi ini ditandai oleh stabilitas.

Gejala tambahan yang menunjukkan bahwa pengobatan diperlukan adalah tanda-tanda seperti: penilaian negatif terhadap kehidupan (suasana pesimistis); perasaan bersalah, ketidakgunaan mereka sendiri; kecemasan, ketakutan; harga diri rendah; kurangnya kemampuan untuk berkonsentrasi dan membuat keputusan; pikiran akan kematian, keinginan untuk bunuh diri; kurang nafsu makan stabil, dengan penurunan atau peningkatan berat badan; insomnia, disomnia - gangguan tidur, insomnia.

Psikoterapi dipraktikkan oleh psikoterapis dan beberapa psikolog. Jika Anda memutuskan untuk pergi ke psikoterapis, masuk akal untuk mencari tahu siapa spesialis yang Anda pilih berdasarkan pendidikan. Jika dia seorang dokter, semuanya baik-baik saja. Seringkali orang beralih ke ahli saraf. Secara tradisional, diperkirakan bahwa neurologi dan psikiatri adalah spesialisasi yang sangat dekat. Tapi jangan berjalan dengan baik, Anda mengobati radiculitis ke psikiater. Dengan cara yang sama, tidak layak mengobati kondisi seperti itu dengan ahli saraf. Cara terbaik untuk mengatasi prasangka dan berkonsultasi dengan psikiater yang akan membantu dalam perawatan. Undang-Undang tentang Bantuan Psikiatri, yang telah aktif di Rusia selama lebih dari 10 tahun, menghapuskan “pendaftaran psikiatris” yang terkenal buruk, oleh karena itu, beralih ke psikiater saat ini tidak memerlukan konsekuensi sosial yang tidak menyenangkan. Dan manfaat dari perawatan seperti itu bisa sangat bagus.

Ingat: jika Anda sudah dirawat karena depresi atau pernah mengalami kondisi mental yang sama, Anda harus mengambil langkah-langkah untuk mencegah terulangnya penyakit. Penting untuk mengunjungi psikoterapis secara sistematis.

Dukungan dari orang yang dicintai memainkan peran penting selama perawatan depresi. Sayangnya, hampir semua orang yang menderita gangguan serupa, dapat berbagi pengalaman sedih ketika kerabat, kenalan menuntut "menyatukan diri," "bersenang-senang, lupakan segalanya." Mantan pasien mengatakan betapa menjengkelkan anggota keluarga itu, betapa terkejutnya mereka ketika pasien tidak aktif, bagaimana mereka berkata: "Aku juga tidak ingin pergi bekerja, tapi aku akan pergi!"

Harap diingat bahwa meskipun depresi tidak mirip dengan "penyakit biasa" (tidak ada yang sakit, suhunya normal, tekanan darah juga), ini adalah penyakit nyata, dan lebih menyakitkan daripada kebanyakan penyakit lainnya. Karena itu, jangan salahkan pasien atas kemalasan, pergaulan bebas, kemauan atau kelemahan. Jangan sakiti dia dengan celaan, jangan menuntut apa yang dia tidak bisa. Dengan memenuhi persyaratan ini, ini berarti Anda akan memberinya dukungan dan bantuan yang substansial. Selain itu, Anda dapat mendorongnya dengan menceritakan tentang orang-orang yang telah menjalani perawatan dan pulih (pasti akan ada orang-orang seperti itu di antara teman-teman Anda).

Jadi, jika seseorang yang dekat dengan Anda menjalani perawatan, saya sarankan yang berikut: jangan abaikan permintaan, keluhan; tidak membuat kecaman tajam, komentar; mencegah pasien terlalu sering dibiarkan sendirian; menghindari penghiburan dangkal; mencoba meyakinkan seseorang - keadaan depresi akan segera berlalu, perawatan pasti akan membantu, pasien akan segera pulih; mencegah berkembangnya perasaan bersalah pada pasien; berperilaku tenang, percaya diri, pada saat yang sama, menunjukkan simpati, pengertian; tidak lucu; untuk memperbaiki perhatian orang yang Anda sayangi pada perubahan positif dalam perjalanan penyakit; harus dilakukan dengan menjalankan kewajiban rutin sehari-hari

Skala ini dirancang untuk membantu dokter mengidentifikasi depresi pada pasien dan menghemat waktu. Pasien mengisi skala secara independen, melingkari angka yang sesuai di masing-masing item yang terdaftar. Kemudian poin ditambahkan.

Timbangan: Tingkat Depresi

Teknik ini dimaksudkan untuk mendiagnosis tingkat depresi.

Baca pernyataan itu dan pilih jawaban yang paling akurat menentukan kondisi kesehatan Anda saat ini.

1. Pilih salah satu opsi jawaban:

1. Saya merasa baik;

3. Saya merasa sedih sepanjang waktu, dan saya tidak bisa menahannya;

4. Saya sangat bosan dan sedih bahwa saya tidak tahan lagi.

2. Pilih salah satu opsi jawaban:

1. masa depan tidak membuatku takut;

2. Saya takut masa depan;

3. tidak ada yang menyenangkan saya;

4. Masa depan saya suram.

3. Pilih salah satu opsi jawaban:

1. dalam hidup saya sebagian besar beruntung;

2. Saya memiliki lebih banyak kegagalan dan kegagalan daripada orang lain;

3. Saya belum mencapai apapun dalam hidup;

4. Saya menderita kegagalan total - sebagai orang tua, pasangan, anak, pada tingkat profesional - singkatnya, di mana-mana.

4. Pilih salah satu opsi jawaban:

1. Saya tidak dapat mengatakan bahwa saya tidak puas;

2. sebagai aturan, saya rindu;

3. apa pun yang saya lakukan, tidak ada yang menyenangkan saya, saya seperti mobil yang terluka;

4. Saya tidak puas dengan segalanya.

5. Pilih salah satu opsi jawaban:

1. Saya tidak memiliki perasaan bahwa saya telah menyinggung seseorang;

2. Mungkin saya menyinggung seseorang, tanpa disadari, tetapi saya tidak tahu apa-apa tentang itu;

3. Saya merasa bahwa saya hanya membawa ketidakberuntungan bagi semua orang;

4. Saya orang jahat, terlalu sering saya menyakiti orang lain.

6. Pilih salah satu opsi jawaban:

1. Saya senang dengan diri saya sendiri;

2. terkadang saya merasa tak tertahankan;

3. Terkadang saya mengalami kompleks inferioritas;

4. Saya adalah orang yang sama sekali tidak berharga.

7. Pilih salah satu dari opsi jawaban:

1. Saya tidak mendapatkan kesan bahwa saya telah melakukan sesuatu yang pantas dihukum;

2. Saya merasa bahwa saya dihukum atau akan dihukum karena sesuatu yang telah menjadi kesalahan saya;

3. Saya tahu bahwa saya pantas dihukum;

4. Saya ingin hidup menghukum saya.

8. Pilih salah satu opsi jawaban:

1. Saya tidak pernah kecewa dengan diri saya sendiri;

2. Saya telah kecewa pada diri saya berkali-kali;

3. Saya tidak suka diri sendiri;

4. Aku membenci diriku sendiri.

9. Pilih salah satu dari opsi jawaban:

1. Saya tidak lebih buruk dari yang lain;

2. terkadang saya membuat kesalahan;

3. hanya mengerikan, karena saya tidak beruntung;

4. Saya hanya menabur kemalangan di sekitar saya.

10. Pilih salah satu opsi jawaban:

1. Saya mencintai diri sendiri dan tidak melukai diri sendiri;

2. Terkadang saya merasakan keinginan untuk mengambil langkah tegas, tetapi saya tidak berani;

3. akan lebih baik untuk tidak hidup sama sekali;

4. Saya sedang berpikir untuk bunuh diri.

11. Pilih salah satu opsi jawaban:

1. Saya tidak punya alasan untuk menangis;

2. Kebetulan saya menangis;

3. Saya membayar sekarang terus-menerus, jadi saya tidak bisa menangis;

4. Saya dulu menangis, tetapi sekarang entah bagaimana itu tidak berhasil, bahkan ketika saya merasa seperti itu.

12. Pilih salah satu dari opsi jawaban:

2. Saya mudah kesal;

3. Saya berada dalam ketegangan konstan, seperti ketel uap yang siap meledak;

4. Saya tidak peduli sekarang; apa yang dulu menggangguku tidak seharusnya membuatku khawatir sekarang.

13. Pilih salah satu opsi jawaban:

1. pengambilan keputusan tidak menyebabkan saya masalah khusus;

2. terkadang saya menunda keputusan sampai nanti;

3. membuat keputusan adalah masalah bagi saya;

4. Saya tidak pernah memutuskan apa pun.

14. Pilih salah satu opsi jawaban:

1. Saya tidak merasa terlihat buruk atau lebih buruk dari sebelumnya;

2. Saya peduli bahwa saya tidak terlihat baik;

3. Saya terlihat buruk;

4. Saya jelek, saya hanya memiliki penampilan yang menjijikkan.

15. Pilih salah satu opsi jawaban:

1. untuk melakukan suatu tindakan - bukan masalah bagi saya;

2. Saya harus memaksakan diri untuk membuat langkah penting dalam hidup;

3. Untuk memutuskan sesuatu, saya harus banyak bekerja pada diri saya sendiri;

4. Saya tidak bisa melakukan apa-apa sama sekali.

16. Pilih salah satu dari opsi jawaban:

1. Saya tidur nyenyak dan tidur nyenyak;

2. Saya bangun lebih lelah di pagi hari daripada sebelum tidur;

3. Saya bangun pagi dan merasa mengantuk;

4. Kadang-kadang saya menderita insomnia, kadang-kadang saya bangun beberapa kali semalam, secara total, saya tidur tidak lebih dari lima jam sehari.

17. Pilih salah satu opsi jawaban:

1. Saya masih memiliki kinerja yang sama;

2. Saya cepat lelah;

3. Saya merasa lelah, bahkan jika saya hampir tidak melakukan apa-apa;

4. Saya sangat lelah sehingga saya tidak bisa melakukan apa-apa.

18. Pilih salah satu dari opsi jawaban:

1. Saya memiliki nafsu makan yang sama seperti sebelumnya;

2. Saya kehilangan nafsu makan;

3. Nafsu makan saya jauh lebih buruk dari sebelumnya;

4. Saya tidak punya nafsu makan sama sekali.

19. Pilih salah satu dari opsi jawaban:

1. menyenangkan bagi saya untuk tampil di depan umum seperti sebelumnya;

2. Saya harus memaksakan diri untuk bertemu orang-orang;

3. Saya tidak memiliki keinginan untuk berada di masyarakat;

4. Saya tidak ke mana-mana, orang tidak tertarik pada saya, saya tidak peduli sama sekali tentang hal lain.

20. Pilih salah satu dari opsi jawaban:

1. Minat erotis dan seksual saya tetap pada tingkat yang sama;

2. Seks tidak lagi menarik minat saya seperti sebelumnya;

3. Sekarang saya bisa melakukannya dengan aman tanpa seks;

4. Seks sama sekali tidak menarik bagi saya, saya benar-benar kehilangan keinginan saya untuk itu.

21. Pilih salah satu opsi jawaban:

1. Saya merasa benar-benar sehat dan menjaga kesehatan saya seperti sebelumnya;

2. Saya selalu memiliki sesuatu yang sakit;

3. kesehatan serius, saya memikirkannya sepanjang waktu;

4. Kesehatan fisik saya mengerikan, luka hanya mengganggu saya.

• 5-7 poin - depresi ringan;

• 8-15 poin - tingkat rata-rata depresi;

• 16 poin atau lebih - tingkat depresi yang tinggi.

Depresi saat akan berlalu

Depresi pascapersalinan

Depresi sering disebut penyakit abad ke-21, meskipun sedikit orang yang tahu bahwa Hippocrates, pada zaman kuno, telah membuat diagnosis ini dan bahkan menyarankan metode untuk pengobatannya. Benar, depresi kemudian disebut "melancholia," dan metode pengobatannya tidak bisa tidak berbeda dari yang modern. Tampaknya masa-masa itu hilang, tetapi luka itu tetap ada. Saat ini, istilah depresi tidak mengejutkan.

Depresi pascapersalinan, menurut beberapa data, terjadi pada 10% wanita hamil. Angka itu mengesankan dan semuanya bingung: bagaimana? Mengapa ini terjadi? Bagaimanapun, kelahiran seorang anak sangat indah!

Para ilmuwan masih belum bisa mendapatkan kebenaran, tetapi menyarankan bahwa tidak ada tanpa hormon. Selama kehamilan, tingkat hormon wanita meningkat tajam (10 kali!), Dan setelah melahirkan segera turun, dan hanya beberapa hari kemudian kembali normal, yang ditetapkan oleh tubuh sebelum kehamilan. Nah, bagaimana ini bisa tidak mempengaruhi keadaan psiko-emosional seorang wanita? Para ilmuwan menggambar analogi dengan PMS dan keadaan menopause (ketika kadar hormon juga berubah).

Tapi bukan hanya ini penyebab depresi. Seiring dengan perubahan "internal", wanita itu mengalami "eksternal". Psikolog mengklaim bahwa perubahan eksternallah yang "bertanggung jawab" untuk depresi pascapersalinan, atau lebih tepatnya, seberapa siap wanita itu terhadap perubahan ini. Tetapi lebih banyak tentang itu nanti.

Gejala depresi pascapersalinan

Praktis setiap wanita dalam persalinan di hari-hari pertama setelah melahirkan menderita depresi kecil, karena siapa dari para ibu yang tidak ingat serangan blues, kecemasan, kelelahan, keputusasaan, apatis, kekosongan, kecemasan dan perasaan meragukan lainnya yang menyelinap ke alam bawah sadar? Memang, hormon yang harus disalahkan untuk semuanya, dan kemudian terserah pada wanita itu sendiri. Banyak yang gagal mengatasi diri mereka sendiri, sehingga mereka harus bersaing dengan depresi yang sebenarnya.

Secara alami, setiap ibu muda dapat merasa bahwa dia tidak dapat mengatasi tugasnya, dan terlebih lagi jika tidak ada orang di sekitar yang dapat mendukung. Pada saat yang sama, perasaan "tidak berguna" juga muncul dalam kasus ketika semua orang di sekitar terlalu dilindungi oleh ibu yang baru dibuat dan tidak membiarkan dirinya untuk menunjukkan dirinya, kadang-kadang dalam arti kata yang paling benar.

Seperti yang Anda lihat, semuanya membingungkan dan sulit, karena kita berbicara tentang seorang wanita yang benar-benar merupakan misteri yang belum terpecahkan. Coba tebak apa yang terjadi di kepala kita? Lantas bagaimana memahami saat itu sedang dalam suasana hati yang buruk, dan kapan dalam depresi?

Ada banyak tanda yang dengannya seseorang dapat menilai depresi pascapersalinan. Inilah beberapa di antaranya:

  • Perubahan mood yang konstan, dan tajam serta tanpa alasan yang jelas;
  • Perasaan kekosongan, kecemasan, kesedihan yang konstan;
  • Gangguan tidur;
  • Kurang nafsu makan;
  • Keengganan untuk merawat bayi;
  • Ketidakmampuan berkonsentrasi;
  • Meningkatnya kelelahan dan kelemahan di seluruh tubuh;
  • Keinginan untuk menyendiri;
  • Ingatan dan perhatian yang terganggu;
  • Keluhan kesalahpahaman orang yang dicintai;
  • Kondisi kerewelan dan gangguan yang sering terjadi.

Namun, daftar ini dapat dilanjutkan, jika gejala yang ditunjukkan ada, maka diagnosisnya pasti - depresi pascapersalinan.

Depresi saat akan berlalu

Apakah Anda tahu alasan utama untuk tidak muncul di dunia beradab modern?

Dan penyakit apa, yang menyebabkan seseorang menjadi cacat, yang menempati urutan kedua?

Saat ini, lebih dari tiga ratus tiga puluh juta orang menderita depresi. Coba pikirkan angka ini, ini adalah sekitar sepersepuluh dari populasi planet kita. Tidak lagi satu negara di dunia, depresi secara resmi diakui sebagai penyakit, untuk perawatan yang cuti sakit dikeluarkan untuk waktu yang tidak ditentukan.

Depresi dapat menyebabkan alasan biologis dan sosial. Ingat, jika Anda terbiasa dengan keadaan ketika tidak ada yang menyenangkan, terus-menerus ingin tidur dan makan, atau, sebaliknya, susah tidur dan tidak ada nafsu makan, tidak ada yang mau melihat. Masalah depresi sangat akut di musim dingin, ketika ada sedikit sinar matahari di jalan. Alam tidur, laju kehidupan melambat, dan masalah meningkat seperti bola salju.

Dengarkan kata "depresi". Sangat mirip dengan kata "tekan", bukan? Terkadang kita secara fisik mulai merasakan bagaimana tekanan diberikan pada kita, ini sangat akut pada hari-hari mendung. Seperti yang telah dibuktikan oleh para ilmuwan, karena kurangnya zat serotonin dalam tubuh kita, keadaan depresi muncul, dan zat ini diproduksi oleh otak di bawah pengaruh sinar matahari. Karena itu, jika Anda memiliki kesempatan untuk pergi di bulan-bulan musim dingin di suatu tempat di negara yang hangat, di mana ada banyak cahaya dan matahari, maka tentu saja lakukanlah. Studi menunjukkan bahwa di negara-negara di mana matahari terbit sepanjang tahun, orang jauh lebih sedikit terkena depresi.

Semua makhluk hidup dapat mengalami depresi, kecuali siapa yang akan Anda pikirkan?

Landak dan beruang. Dalam periode paling sulit tahun ini, mereka berhibernasi, dan kita harus mempertahankan cara hidup kita yang biasa kapan pun memungkinkan. Risiko puncak depresi terjadi pada bulan Februari dan Maret, bulan terpanjang dan paling gelap dalam setahun. Pada saat ini tahun bahwa tubuh membutuhkan waktu ekstra untuk tidur, serta lebih banyak karbohidrat. Dalam kasus apa pun di bulan-bulan musim dingin tidak boleh duduk di diet ketat, itu lebih baik bagi tubuh, bahkan jika Anda menambahkan beberapa kilogram.

Seseorang senang bahwa depresi tidak menular. Jika pacar atau teman Anda menderita karenanya, maka Anda tidak boleh berhenti berkomunikasi dengan mereka. Memiliki suasana hati yang baik, Anda dapat membantu mereka keluar dari keadaan apatis, sementara Anda sendiri akan mencoba terlihat lebih baik dan lebih menyenangkan, sehingga Anda tidak akan tersedot ke dalam rawa kesedihan dan kerinduan. Seseorang dengan depresi sulit dibantu oleh kata-kata bahwa hidup akan membaik dan semuanya akan baik-baik saja, tetapi teladan Anda sendiri, bahwa hidup tidak berhenti, bahwa Anda harus bersenang-senang, dapat menular.

Jika Anda sendiri mulai merasa bahwa keadaan depresi sedang mendekati Anda, maka mulailah operasi untuk menyelamatkan orang yang Anda cintai. Tetap di rumah sesedikit mungkin, bahkan pada hari dan malam yang dingin. Temui teman-teman, atur makan malam romantis dan rapat, kumpulkan teman-teman ke pesta di mana Anda bisa menari, bergosip, dan bersenang-senang. Bagi sebagian orang, berbelanja, meskipun tidak disengaja, bisa menjadi obat yang baik untuk suasana hati yang buruk. Terkadang cukup berjalan-jalan di toko-toko dan mencoba hal-hal indah. Beberapa orang hanya perlu mengumpulkan komedi favorit mereka, makanan lezat dan duduk di depan TV sepanjang hari. Seseorang dari sikap apatis membantu membersihkan rumah mereka sendiri secara umum.

Kita masing-masing memiliki terang itu, yang pada malam musim dingin yang dingin akan menghangatkan kita dan mengangkat semangat kita. Jika bagi Anda itu adalah cokelat dan novel favorit, maka mengapa tidak.

Hal utama, dalam keadaan tertekan, adalah tidak mengambil keputusan serius, seperti perceraian, relokasi atau meninggalkan pekerjaan, dan sebagainya. Ada kemungkinan bahwa dalam beberapa hari, semuanya tidak akan terlihat suram seperti sekarang. Cobalah untuk mencari poin positif dalam segala hal, bahkan dalam depresi. Sangat sering, karya diciptakan pada saat seseorang dalam keadaan tertekan. Mungkin bakat yang tidak dikenal tersembunyi di dalam kamu.

Hal utama yang harus diingat adalah bahwa segala sesuatu dalam hidup kita berlalu, untuk menggantikan "strip hitam" pasti akan menjadi putih.

"Dan ini akan berlalu!" - itu tertulis di atas cincin Raja Salomo yang bijak, yang berarti bahwa segera matahari akan melihat keluar dan keberuntungan dan kebahagiaan akan datang ke dalam hidupmu!

Program analitik kami (modul) "Depresi" akan membantu Anda memahami diri sendiri, untuk mengetahui apakah Anda mengalami depresi, bagaimana menjadi dan siapa yang harus dihubungi.

Jangan menunda kesehatan Anda untuk nanti, itu masih berguna untuk Anda!

Depresi berlalu. Selalu.

Depresi berlalu. Selalu.

Saat ini, banyak industri berbicara tentang permulaan krisis. Bahkan, semua segmen populasi terpengaruh: orang tua dan anak-anak, kaya dan miskin, terlepas dari profesi dan tempat tinggal. Fenomena krisis yang diamati dalam masyarakat Rusia modern, seperti ketidakstabilan, percepatan laju kehidupan, ketidakpastian tentang masa depan, berbagai masalah kehidupan: kehancuran keluarga, kehilangan pekerjaan, memburuknya situasi keuangan, alkoholisme, kematian orang yang dicintai, dll. Memengaruhi keadaan orang-orang dan menyebabkan tertekan.

Penelitian di semua negara di dunia menunjukkan: depresi menjadi penyakit paling umum di zaman kita. Menurut berbagai sumber, setidaknya 12% dari populasi orang dewasa terkena episodik, tetapi cukup jelas dan karenanya memerlukan pengobatan untuk gangguan depresi. Frekuensi penyakit tidak tergantung pada kondisi kehidupan kita.

Secara harfiah, depresi diterjemahkan sebagai "penindasan", "penindasan". Masa depan di negara bagian ini adalah lubang hitam mengerikan.

Menurut pendapat saya, hari ini semua orang rentan terhadap penyakit ini, terlepas dari jenis kelamin, usia, profesi, posisi.

Dalam keadaan depresi, seseorang tidak aktif, mencoba untuk pensiun, berbagai percakapan, ia kehilangan kemampuan untuk bersukacita dan kehilangan kemampuan untuk menangis. Manifestasi depresi sering kali adalah perasaan ketidakmampuan fisik, kelemahan, kelelahan, ketidakmampuan untuk berkonsentrasi dalam waktu yang lama pada satu pelajaran. Depresi juga dapat ditutupi oleh hipersensitivitas dan lekas marah. Kesedihan, kemurungan, kebosanan, ketidakpedulian terhadap lingkungan, perasaan kekosongan batin, perasaan sakit hati, dll, dapat diamati. Dunia mungkin tampak tidak berwarna. Seseorang yang mengalami depresi sering tampak pada dirinya sendiri (dan kadang-kadang keluarganya) tiba-tiba bodoh, tidak mampu memahami situasi kehidupan saat ini. Pikiran dengan depresi memiliki warna gelap yang khas. Ini bisa, misalnya, ide rasa bersalah mereka sendiri, ketidakgunaan, inferioritas. Nada umum, sebagai aturan, berkurang, tidur terganggu, nafsu makan berkurang. Seringkali depresi disertai dengan keletihan yang cepat, kelemahan umum, kelesuan dalam gerakan. Mungkin ada berbagai sensasi yang tidak menyenangkan di tubuh, paling sering - berat di dada dan sakit kepala. Depresi mengurangi kemampuan untuk bekerja, membawa penderitaan pada orang dan keluarganya.

Tentu saja, depresi bisa berbeda. Tetapi ada satu masalah: ada kehidupan, tetapi tidak ada sukacita dalam hidup.

Analisis penyebab depresi pada pasien yang mencari bantuan di Departemen Neurosis dan Psikoterapi NNPD memungkinkan kami mengidentifikasi hal-hal berikut:

· Putus dengan pasangan, pengkhianatan, atau ketidakpastian dalam hubungan antara seorang pria dan seorang wanita.

· Kematian orang yang dicintai dan, sebagai akibatnya, hilangnya makna hidup.

· Takut akan kematian, kesepian.

· Konflik antara pasangan, ketidakpercayaan dalam hubungan, kecemburuan, harapan yang tidak terpenuhi.

· Akhirnya, penyebab paling umum adalah masalah di tempat kerja (konflik, pengurangan) sambil mempertahankan situasi keluarga yang menguntungkan.

Sebuah kasus dari latihan. Seorang wanita muda, diamankan, memiliki bisnis sendiri, datang ke konsultasi dengan keluhan tentang perasaan kesepian, harapan yang tidak terpenuhi tentang pernikahan. Dalam suatu hubungan dengan suaminya menunjukkan kurangnya komunikasi. Tampaknya situasi biasa, tetapi pada akhirnya - depresi.

Kasus lain terjadi dengan seorang wanita berusia 40 tahun dengan pendidikan tinggi, selama 10 tahun menduduki posisi bergengsi, membesarkan dua anak, memiliki hubungan yang sangat baik dengan suaminya, yang jatuh kerja di bawah pengurangan. Bahkan dengan dukungan orang yang dicintai, dia tidak bisa mengatasi perasaan dendam, ketidakadilan terhadapnya. Dalam hubungan ini, mengalami ketegangan, kelemahan, menangis, susah tidur, kebingungan - gejala umum depresi.

Menurut statistik NPND, perempuan lebih sering dimintai bantuan. Dari pengalaman kerja saya akan mengatakan bahwa pria jarang melakukan pergantian, tetapi dengan bentuk depresi yang lebih dalam, ketika lebih sulit untuk membantu.

Sayangnya, kebanyakan orang yang menderita depresi tidak mengerti bahwa mereka sakit dan, oleh karena itu, tidak menganggap perlu untuk mencari bantuan. Tampaknya bagi mereka bahwa jika kondisi mereka terhubung dengan kesulitan hidup yang dapat dipahami, maka ini bukan depresi, tetapi reaksi manusia normal yang akan hilang dengan sendirinya.

Dalam kasus terbaik, seseorang yang menderita depresi pada awalnya mencari bantuan dokter - terapis.

Mengajukan permohonan bantuan psikoterapi terhambat oleh rendahnya kesadaran orang tentang apa itu psikoterapi; takut akan inisiasi orang asing ke dalam pengalaman pribadi yang intim; skeptisisme bahwa "pembicaraan" dapat memberikan efek terapeutik yang nyata; gagasan bahwa Anda harus mengatasi sendiri kesulitan psikologis, dan beralih ke orang lain adalah tanda kelemahan.

Anda perlu tahu bahwa depresi merespons pengobatan dengan baik, dengan hasil pemulihan total.

Untuk mulai membicarakan masalah Anda adalah mengambil langkah pertama menuju pemulihan dari depresi.

Tentu saja, psikoterapis bukanlah penyihir. Dia adalah seorang dokter yang mengerti bagaimana jiwa berfungsi dan membantu seseorang dengan kerugian psikologis paling sedikit untuk keluar dari situasi ini dengan menghubungkan cadangannya, yang, sayangnya, spesialis non-spesialis tidak sadar.

Tentu saja, Anda dapat mencoba mengatasi depresi sendiri. Untuk ini:

· Ingat bahwa depresi tidak berlangsung selamanya. Makna hidup belum hilang, itu hanya tersembunyi dalam depresi saat matahari bersembunyi di awan. Awan akan berhamburan, dan matahari akan bersinar lagi.

· Jangan membuat keputusan penting, hindari stres.

· Jadilah seaktif yang Anda bisa. Beristirahatlah dari pikiran gelap dalam bisnis.

· Nikmati diri Anda yang akan membuat Anda bahagia. Ini bisa berupa buku yang bagus atau aroma parfum favorit Anda, sebatang cokelat atau mandi dengan ramuan wangi.

· Berkomunikasi dengan orang-orang yang mencintaimu, bahkan mengatasi diri sendiri.

· Tonton film lucu dan baca buku lucu.

· Jaga tubuh Anda. Sedikit demi sedikit berjalan, makan secara teratur dan dengan senang hati.

· Hindari pikiran negatif.

· Tetapkan tujuan, ambil langkah untuk mencapainya.

· Jangan minum alkohol, yang dapat menyebabkan kerusakan.

Tetapkan tenggat waktu bagi diri Anda sendiri, ketika Anda mengharapkan timbulnya perbaikan dan jika ini tidak terjadi - hubungi spesialis.

Untuk pertanyaan apakah perlu atau tidak, apakah sudah waktunya atau tidak untuk pergi secara pribadi ke psikoterapis, saya harap artikel ini telah membantu menjawab. Jika Anda mengenal diri Anda di suatu tempat, pikirkan dan temukan kekuatan untuk meminta bantuan. Anda dapat melakukan banyak hal sendiri, tetapi dokter adalah dokter untuk membantu penyakit, dan depresi adalah penyakit.

Jika Anda ingin memahami penyebab masalah Anda, memahami cara keluar dari masalah itu, mencari tahu mengapa orang menderita depresi, menderita kecemasan dan ketakutan, tidak dapat mengatasi rasa lekas marah mereka, maka Anda akan menemukan departemen neurosis dan psikoterapi NNRD (Sportnaya street, 19) ), tempat dokter dan psikolog yang berkualifikasi tinggi, penuh perhatian, dan staf medis yang sensitif bekerja. Di sini Anda akan mendapatkan jawaban atas pertanyaan Anda dan belajar bagaimana menghilangkan depresi.

Dan yang paling penting, ingatlah DEPRESI BERLALU. SELALU. Kesadaran akan fakta ini akan membantu Anda mengalaminya.

Jaga dirimu dan orang-orang terkasihmu dan tetap sehat!

KU "Apotek Psikoneurologis Nizhnevartovsk"

Oleg Kantuev - Psikiater-psikoterapis, narcologist, neurologist.

Dokter - kategori tertinggi. Pengalaman lebih dari 25 tahun. Anggota LSM Rusia. Calon Ilmu Kedokteran.

Konsep ini memenuhi syarat sebagai gangguan mental, di mana suasana hati menurun, kemampuan untuk menikmati hidup hilang, dan proses mental terganggu. Semakin, seorang pasien dalam keadaan depresi memiliki pendapat negatif, pandangan yang umumnya negatif, pesimistis dari semua peristiwa yang terjadi di sekitarnya. Di negara ini, ada perlambatan gerakan, lesu, harga diri berkurang, kehilangan minat dalam pekerjaan, kegiatan biasa, dan kehidupan. Kelanjutan gangguan mental yang berkepanjangan - dari empat bulan hingga enam bulan - adalah alasan serius untuk menghubungi spesialis yang tepat yang akan melakukan perawatan yang efektif. Alasan yang menyebabkan perkembangan depresi mungkin adalah faktor-faktor berikut: hilangnya orang yang dicintai; kehilangan pekerjaan, status sosial. Dengan penyebab penyakit seperti berbicara tentang depresi reaktif. Namun, kelainan tersebut bisa disebabkan oleh faktor endogen - kelainan pada konsentrasi neurotransmiter. Zat-zat ini dalam karakteristik fungsionalnya dekat dengan hormon, memengaruhi fungsi otak. Dengan demikian, baik faktor psikososial dan fisiologis, serta kecenderungan genetik, dapat berfungsi sebagai penyebab penyakit.

Gejala utama gangguan mental ini adalah manifestasi berikut: Suasana hati menurun, keadaan depresi, yang diamati untuk jangka waktu yang lama (dari empat belas hari atau lebih). Suasana hati yang buruk dari pasien tidak tergantung pada faktor eksternal. Anhedonia - kurangnya minat pada kegiatan yang sebelumnya tampak menarik, ketidakmampuan untuk menikmati, sensasi yang menyenangkan. Manifestasi keletihan yang diucapkan, keletihan yang hebat, kurangnya kekuatan, akan untuk aktivitas apa pun. Kondisi ini ditandai oleh stabilitas.

Gejala tambahan yang menunjukkan bahwa pengobatan diperlukan adalah tanda-tanda seperti: penilaian negatif terhadap kehidupan (suasana pesimistis); perasaan bersalah, ketidakgunaan mereka sendiri; kecemasan, ketakutan; harga diri rendah; kurangnya kemampuan untuk berkonsentrasi dan membuat keputusan; pikiran akan kematian, keinginan untuk bunuh diri; kurang nafsu makan stabil, dengan penurunan atau peningkatan berat badan; insomnia, disomnia - gangguan tidur, insomnia.

Spesialis dalam semua gangguan mental adalah psikiater, atau psikiater-psikoterapis. Sayangnya, banyak prasangka dan prasangka tersebar luas di masyarakat, yang membuatnya sulit untuk memaksa diri Anda pergi ke dokter - psikiater. Oleh karena itu, orang mulai mencari alternatif, mereka pikir mereka dapat beralih ke ahli saraf, atau ke psikolog, atau (itu terjadi!) - ke paranormal. Opsi terakhir bahkan tidak layak dibahas. Hanya sedikit orang yang tahu, tetapi seorang psikolog bukanlah seorang dokter. Pendidikan psikologis berbeda dengan pendidikan kedokteran, diagnosisnya di luar lingkup psikolog. Spesialis ini benar-benar dapat memberikan bantuan yang sangat besar kepada pasien, tetapi hanya setelah diagnosis yang tepat telah ditetapkan. Untuk menegakkan diagnosis - hanya dokter yang bisa. Oleh karena itu - untuk memulai perawatan dengan banding ke psikolog seharusnya tidak! Anda harus terlebih dahulu pergi ke psikoterapis atau psikiater.

Psikoterapi dipraktikkan oleh psikoterapis dan beberapa psikolog. Jika Anda memutuskan untuk pergi ke psikoterapis, masuk akal untuk mencari tahu siapa spesialis yang Anda pilih berdasarkan pendidikan. Jika dia seorang dokter, semuanya baik-baik saja. Seringkali orang beralih ke ahli saraf. Secara tradisional, diperkirakan bahwa neurologi dan psikiatri adalah spesialisasi yang sangat dekat. Tapi jangan berjalan dengan baik, Anda mengobati radiculitis ke psikiater. Dengan cara yang sama, tidak layak mengobati kondisi seperti itu dengan ahli saraf. Cara terbaik untuk mengatasi prasangka dan berkonsultasi dengan psikiater yang akan membantu dalam perawatan. Undang-Undang tentang Bantuan Psikiatri, yang telah aktif di Rusia selama lebih dari 10 tahun, menghapuskan “pendaftaran psikiatris” yang terkenal buruk, oleh karena itu, beralih ke psikiater saat ini tidak memerlukan konsekuensi sosial yang tidak menyenangkan. Dan manfaat dari perawatan seperti itu bisa sangat bagus.

Ingat: jika Anda sudah dirawat karena depresi atau pernah mengalami kondisi mental yang sama, Anda harus mengambil langkah-langkah untuk mencegah terulangnya penyakit. Penting untuk mengunjungi psikoterapis secara sistematis.

Depresi pasca-alkohol dan cara mengobatinya

Ketergantungan alkohol atau hanya mabuk menghancurkan seseorang tidak hanya secara fisik, menyebabkan berbagai penyakit pada sistem pencernaan. Pada orang yang minum, jiwa berubah, kepribadian dihancurkan.

Penyebab

Penggunaan alkohol secara teratur menyebabkan berbagai gangguan fisik. Pada manusia, metabolisme terganggu, gangguan fungsi hati, kekurangan vitamin berkembang, dan sistem saraf bereaksi terhadap keracunan alkohol kronis. Mengkonsumsi alkohol dalam dosis besar setiap kali memicu lonjakan energi yang signifikan, pada beberapa orang itu adalah kegembiraan yang tak terkendali, pada orang lain merupakan agresi kuat yang tidak termotivasi atau aktivitas mental lainnya. Dan setelah sekitar 10 jam, tubuh mulai mengalami kehancuran, produksi energi berkurang, sehingga seseorang memiliki perasaan ragu-ragu, depresi, gugup, berbagai ketakutan, yang mengarah pada perkembangan depresi. Kesulitan sekecil apa pun, konflik atau pertengkaran rumah tangga menyebabkan reaksi yang sama sekali tidak memadai.

Seorang pecandu alkohol sedang berusaha untuk menghilangkan depresi dengan satu-satunya metode yang sudah dikenalnya - penggunaan porsi baru alkohol, menghasilkan lingkaran setan, yang bisa dipecahkan oleh orang yang tidak minum sendirian. Jika depresi pasca-alkohol berkembang pada orang biasa yang telah mengonsumsi alkohol dalam jumlah besar, tetapi yang bukan alkohol kronis, maka itu tidak memerlukan perawatan khusus, perlu beberapa hari atau minggu.

Kesehatan yang buruk setelah 10 jam setelah minum berlebihan, dinyatakan dalam ketidaktegasan, dehidrasi, sakit kepala, mual dan gangguan dispepsia lainnya tidak boleh disamakan dengan depresi pasca-alkohol. Semua gejala ini adalah karakteristik dari rasa mabuk, yang termasuk dalam bidang kesehatan fisik. Dan setiap depresi adalah gangguan kesehatan mental. Pada saat yang sama, seseorang mengalami keadaan tertekan, ia terus-menerus berada dalam suasana hati yang buruk, aktivitas fisik menurun, aktivitas mental melambat, reaksi mental berkurang, perasaan bersalah muncul, naluri penyelamatan diri tumpul.

Alkoholik kronis sering mengembangkan kecenderungan bunuh diri, dia tidak tahu istirahat baik siang maupun malam. Jika orang seperti itu memutuskan untuk menghilangkan kecanduan, dia sering tampak sangat tenang dan masuk akal. Tetapi dia tidak mengalami kesenangan hidup, dia bosan dan tidak menarik segala sesuatu yang terjadi di sekelilingnya, dia tidak melihat arti hidup, oleh karena itu, dengan tidak adanya perawatan, pasti gagal, mencoba lagi untuk merasakan sensasi yang diberikan alkohol, merasakan kepenuhan hidup, gelombang energi, untuk menyingkirkan dari merasakan inferioritas Anda sendiri. Seringkali, psikosis manik depresif akut dan jenis depresi lainnya dikaitkan dengan depresi alkoholik. Untuk menghilangkan alkohol kronis dari negara ini hanya dapat perawatan medis yang berkualitas.

Sebagai aturan, pengobatan ini paling berhasil jika pasien sendiri diatur untuk melepaskan dari kebiasaan menyalahgunakan alkohol. Salah satu cara atau yang lain, tetapi keselamatan hanya mungkin dilakukan dengan sepenuhnya meninggalkan mabuk. Pada awal terapi, ini, tentu saja, akan memperburuk kondisi pasien, tetapi tanpa langkah ini, perawatan tidak mungkin berhasil. Ini biasanya diperingatkan sebelumnya sebagai pasien dan orang yang dicintainya.

Perawatan obat terdiri dari penggunaan antidepresan modern, dan apakah itu adalah penghambat penangkapan amina, penghambat MAO, agonis reseptor monoamina atau beberapa kombinasi dengan obat penenang dan obat tidur, dokter memutuskan secara terpisah dalam setiap kasus. Biasanya, antidepresan membantu mengatasi kecemasan, rasa bersalah, insomnia. Seseorang meningkatkan suasana hati dan harga diri, tetapi setelah penghapusan obat-obatan, dalam kehidupan sehari-hari, stres apa pun dapat menyebabkan kekambuhan ketergantungan alkohol dan depresi terkait.

Untuk mencegah kekambuhan, pasien perlu menjalani kursus psikoterapi, baik secara individu atau kelompok, yang tujuannya adalah untuk membentuk sikap yang benar terhadap kehidupan, belajar menikmatinya tanpa alkohol, dan membangun hubungan sosial baru. Seringkali, dalam pengobatan ketergantungan alkohol, efek hipnotis digunakan untuk menanamkan keengganan yang berkelanjutan terhadap alkohol.

Fisioterapi, terapi manual dan akupunktur adalah faktor tambahan dalam pengobatan depresi pasca-alkohol. Mereka membantu meningkatkan keadaan sistem saraf, mengatasi depresi dan kelelahan kronis, meningkatkan kesehatan fisik dan mental, meningkatkan pertahanan tubuh.

Melihat kesalahan? Pilih dan tekan Ctrl + Enter untuk memberi tahu kami.

Beritahu temanmu! Ceritakan tentang artikel ini kepada teman Anda di jejaring sosial favorit Anda menggunakan tombol sosial. Terima kasih!

Selain Itu, Tentang Depresi